感情って何？

2023 6/13

2023年6月7日 2023年6月13日

私たちは感情によって、支配されている？
確かに、抱いた感情によって、その時々の意思決定や、行動の選択や判断に、かなり影響を受けていると思いませんか？

感情って何？

そもそも、感情って、なんでしょう。。

感情は人間が、刺激を受けたり、体験を通して引き起こされるものです。
人間だけではなく、一部の動物も感情が生まれ、情緒的な状態になります。

感情は、個人の主観的な体験として、発生するので、
同じ経験をしても、全く異なる感情を抱くことがあります。
個人的な遺伝的要素、文化の違い、環境の違いなども、現れてくる感情に影響を与えています。

感情は私たちが生きていく上でとても大切にしたいものです。
人間関係の形成や、幸福度や満足度にも、感情が基準になったりします。

個人個人全く違う感情を抱くと言う点で、
抱いた感情の種類も、その強さも、保有した長さも、感じる深さも違ってきます。

感情は自分を知るツールかも！？

感情は心と身体に密接に関連している

ところで、感情と心の違いは何でしょう。
一般的には心には思考、意識、意志や記憶などが含まれ感情は、心の状態で反応する喜怒哀楽などです。

私たちは、この感情によって、
心理的にも、意思決定する際や、行動する際に
かなり影響を受けていますが、知らず知らずに蓋をしたり、無視をしてしまっています。

こんなことはありませんか？

考えすぎて右往左往したままいつまでも決められない。心配で眠れない日々が続く。
腹が立っても大人になれと、我慢する。
怒りで、怒鳴ってしまったあと、ずっと罪悪感で自分を責めて落ち込んでしまう。
嫌なことがあったら「忘れよう」と後回しにしてしまう。

時間が経てば、忘れることは出来そうですが。そうやって、感情と向き合わないで
忘れたフリや、気付かないように蓋をしてきたかもしれませんね。

特に、ネガティブな、負の感情を溜め込むと
エネルギーがブロックされて、体調不良や
望みを現実化させることが難しくなります。
そう考えると、感情がいかに大事なのかがわかります。

感情をどう扱えば良いの？

感情の種類はたくさんあります。
すぐに思いつくカテゴリーは喜怒哀楽ですね。

ここでは種類よりも感情をどう扱えば良いのかお伝えしますね。
（種類については次世代型引き寄せ倶楽部SUN AIRの感情解放自動販売機を参考にしてみてください）

感情は、しっかり、じっくり味わうことが大事です。

時には思いきり表現しましょう。
大人になって、遠慮がちになったり、体裁を気にしてしまいますよね。
子供のように大笑いしたり、大泣きしたり、叫んでみてください。
1人でこっそり大声で叫べる場所をみつけて発散することをお勧めします。

感情が発生するたび、自分を知りましょう。

特に負の感情は大きなメッセージを届けてくれます。怒ってしまう時や、イライラする時って、気づいたら同じようなパターンになっていませんか？自分の思考の癖を知るチャンスにしましょう。

発生している感情と向き合い日常的に癒しましょう

気づかないうちに感情はどんどん重なります。日常的に癒しましょう。
癒す方法はいろいろあります。

・セルフケア（瞑想や深呼吸）
・コニュニケーションを取る
・没頭できる趣味を持つ
・自然に触れる
・プロのケアを受ける
ポータルサイト「そよ風の仲間たち」にも癒しのプロが揃っています。

感情解放には順番がある？

溜め込んだ感情は玉ねぎの皮のように
内側から外側に向けてどんどん重なっています。

重なった感情の順番も個人個人で違います。

玉ねぎの皮が外側からしか剥けないように、
人間の感情も実は外側から解放することになります。

その順番を見つけたり、感情の種類を見つける作業は、玉ねぎの皮（感情）が重なれば重なるほど複雑になってきます。
だからこそ、日々の解放がとても大事です。

実は、感情と臓器はリンクしているとも言われています。

外側から複雑に重なった感情を解放していって、やっと内側の感情にたどり着いた時には細胞がダメになってしまってないか。

先日うっかり冷蔵庫に入れてしまった玉ねぎ。
安全な場所に保管してあるからと
放置したら画像の玉ねぎのように
内側の細胞が腐っていました。

日々の感情を溜め込まないで、解放することの大切さを
この玉ねぎの現象が教えてくれました。

まとめ

感情って何？のまとめですが、
あなたの感情はあなただけのもので、自分がわかるツール。
あなたの個性そのものでは無いでしょうか。
個人個人の思考や体の反応、そして行動や選択にかなりの影響を与えます
つまり、感情は、あなたの健康と思い通りの人生にかなり影響力があるのです。

その感情と向き合うと、いつも思考でいっぱいの脳に
余白が出来ます。そしてその余白が、、、、
余白が出来ることでミラクルが起こりるのですよ！
感情と向き合うとミラクルが起こる。
詳細は、SOYO風が提供している　Wind Journey　より。